导语：如果一个人的身体情况处于比较好的话，那么血糖也会是比较稳定的。但是现在很多人的生活水平有了提高，在饮食的选择上也更加的多样化了，而很多的食物在食用后都很有可能会造成自己的血糖出现不够稳定的情况。
血糖高，脚知道？血糖过高后，脚上或会有这3个表现
1、脚上经常会感到比较的麻痹
如果是一个人长期保持一个姿势不动，可能会导致自己的脚部出现比较麻痹的情况，另外也很有可能是由于血糖过高、脚部氧气供应不足、血液流动速度慢等情况导致的。如果是发现自己长期有这种表现，医院对自己的血糖水平进行一下检查会更好，以免其不断升高后导致自己患有糖尿病类似的疾病。
2、脚部的神经末梢有异常表现
脚部如果是每天贴近地面，那么脚上的神经也很有可能会比较的敏感，另外脚底进行摩擦还可能会有发痒的情况出现。另外更是可能会让一个人站立时脚部有轻微的痛痒感或者是刺痛感，倘若是这种情况持续的时间比较长后，不妨对于自己的血糖进行一下检测会更好，以免自己的血糖出现不断升高的情况。
3、脚上如果是有伤，愈合的时间会比较长
当一个人的脚部有了伤口后，如果是不够严重那么可能会在几天后就有所痊愈。但如果是伤口在一个月或者是两个月后依然没有痊愈，那么很有可能与自己血糖水平过高有关系。因为如果是一个人的血糖过高后，很有可能会导致伤口痊愈的速度也变慢很多，不妨引起一下重视。
医生建议：想要稳定血糖，不妨多做这3件事
（1）少吃油炸食物
油炸食物现在很受人们的喜爱，像薯条和炸鸡就是很常见的油炸食物。因为吃起来比较的香脆可口，如果是加入调味料后也能够有更加不错的味道。
（2）加强身体的锻炼
如果是身体当中的血糖含量比高，那么可以通过进行运动锻炼来让其有所改善，而且如果是血液中的糖分过多后可能导致血液的流通速度也变慢不少。但是运动的过程会有助于增加人的心率，另外还能够增加人的血流量。
（3）多喝水
喝水对于改善血糖值也是比较有好处的，而且当天气比较干燥后，皮肤也会比较缺水，需要喝水来进行改善。另外喝水还能够降低血液的黏度，进而起到降低血糖的作用。
结语：当有了高血糖后，对于自己的身体影响还是比较大的，而且这与饮食的关系也比较大。如果是食用过多刺激性强或者是含油和盐比较高的食物，很有可能导致自己的血糖出现明显升高的情况。所以不妨在饮食上多加注意一下，这样也会不那么容易让心脑血管疾病找上门来，大家也可以多加进行一下血糖的检测，以免自己血糖升高后却还不知道。
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