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抻筋一寸，寿涨十年！每晚花上10分钟，3招通经拔病根！专家示范-12-26健康养生常识
“经络不通，走路中风”
经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体哪里有病，这张网就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。
先学点最基本的辨别知识，最后还会送大家一套国家执业中医师钟鹰扬老师的伸筋拔骨操：伸开经络，拔除老病根~钟老师亲自指导~
感谢：希言馆
麻酸胀痛分别是什么情况？我们只要具备能够看懂这个信号的能力。如果身体上的哪个部位出现问题，相对应的经络也会出现问题：
心经属于心脏，络于小肠；
肝经属于肝脏，络于胆；
肺经属于肺脏，络于大肠；
肾经属于肾脏，络于膀胱；
……
麻：表明气能过来，而血过不来；
木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了；
酸：表明经络是通的，但气血不足；
胀：表明气很足。此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就鼓胀；
痛：单纯性的痛则是因为有血淤；
痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。▲人体经络休息时间表
各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况选择最合适的方法和穴位来调理，这也就是我们说常的辩证经络灸疗法。具体来说：
身体的求救信号你读懂了吗？冷除了头凉之外，身体其余某些部位发凉，比如最常见的是四肢发凉，这经常是经络不通的信号。
此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常，一侧凉的情形。
这个时候外敷热可能解决不了问题，要从内调理，通过拔罐、吃羊肉等温补的东西来从内补阳虚，当然外部的保暖要做好，不能因为吃了温补的就不顾保暖。
热其主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者部分异样出汗，这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道发散出去的缘故。
气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从邻近的经络那里寻找冲破口，首先易影响的就是存在表里关系或者子母关联的经络，使该经络发热。
比如头部低热不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。
疼痛“初病在经”，“久病、久痛在络”
人体上，穴位是“点”，经是“线”是，络则是“面”。
疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但水平上有些差别。比如咱们被扎了一下，立即产生的感觉叫做“疼”；假如接着按压一下受伤的处所，这时候发生的感觉才叫做“痛”。
总的来说，“疼”是经络不通的初发期，位置在“经”。“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”。
“初病在经”，“久病久痛在络”就是这个情理。其中，穴位是“点”，经是“线”，络则是“面”。碰到疼痛类的问题，可以采用点面联合的办法来疏通经络。
面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里。面积稍大一些可以刮痧，这样经络慢慢就通了。
麻木经络不通引起的痛进一步发展就是麻或木。麻和木的症状常常一起涌现。但在中医里，它们的病因不同。
比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵，气血彻底不通，双腿就会木。只有转变坐姿，气血通畅才会恢复知觉。
“麻为气虚，木为血虚”。如果麻得重，说明气不足；木得重则说明血虚。
肢体呈现麻痹时，须要引起重视，血管造影做一下，中医方面主要是针灸和理疗，尤其对高血压病患者来说，必定要留神并及时畅通经络，这样能降低中风的产生几率。
酸酸说明经络气血供给减慢，不能满足身体需要。
人在剧烈运动以后，比如短跑竞赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。
如果机体某个部位无端发酸，或者稍微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。
肿胀1、经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起（此处和跌打摔伤引起的肿痛不同）。
要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调节。很多人刮出来，拔出来的紫色或者玄色“痧”，实际上就是经络里的瘀血。
2、经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起
胀通常是气在经络运行不畅时构成的“涡气”，身体某部位发胀。
首先可以对该部位经络上循经推拿，找到疼痛点再进行按摩。例如掐中渚穴可以医治小腿抽筋。支沟穴可以治疗胁痛。
三焦气不顺主要集中在颈部与上臂之间，患者无事时可以把手当作耙子，从颈部、肩部往手臂后方细细地耙下来，直到无名指，而后哪里痛就重点挠片刻，这样就能理顺三焦之气了。
这几点问题，都属于身体经络没拉通，生命力要得到很好体现和发挥的话，不能被堵住，所以第一要调整的是形体。形体一定要练到“骨正筋柔”：骨头一定要是正的，两侧身体不对称，脊柱弧度不见了，都会对生命力产生障碍，导致不顺畅。
独家养生“伸筋拔骨”操人的身体是有智慧的，可以修复、开发，所谓鹤发童颜、返老还童即是实修实证。
国家执业中医师，上海自道精舍、上海熙和堂中医门诊部联合创办人钟鹰扬老师推荐，钟老师认为：
常人通过与身体对话、觉知和有针对性的内养武修，可修复身心能量，回归内心祥和，身体康健的好状态。
注意：此三式，速度要慢，动作要到位，可以每边30次，速度控制可以先慢后快，每式一分钟，练完一身热呼呼的，特别适合冬天起床后、晚睡前练习，长期坚持可以拉通整个身体的奇经八脉。
1第一式：前臂拉筋，顶天立地
作用：疏通手三阴和肝胆经络，帮助心肺系统
▲时间：一分钟，手臂要用力，底盘要扎实。
脚与肩同宽，站直，双手平举，两侧手掌往上翻，手指挺直，感觉前臂内侧有拉伸感，用意念让手往外无限延伸。
要领:全身放松，沉肩坠肘，呼吸自然。延伸意念不能松懈。
▲时间：一分钟，手臂要用力，底盘要扎实。
脚与肩同宽，站直，双手从侧面上抬到耳边，肘伸直，手掌托天，指尖相对，眼睛往上看。意念往上延伸，感觉手掌触碰到天空。
要领：全身放松，肩膀放松，呼吸自然，延伸意念不能松懈。
功效：能够打开胸腔、上背和肋骨关节，拉伸肩、肘、腕和手指各关节。疏通手三阴和肝胆经络。有效帮助心肺系统疾患、颈肩部疼痛和有助睡眠。
2第二式：疏通龙骨
作用：疏通任督二脉肝胆经络，背心不痛不冷
▲时间：一分钟，三个不同方位展示动作，手臂要用力，底盘要扎实。
两腿并拢，身体中正，双手放到背后，手指交叉撑开，掌心随即向下，手臂屈直，手心下按，头后仰，身体后弯，随将肩膀、胸部、腹部逐一打开，拉到即止，维持一分钟再返回原处。
要领：呼吸自然，气沉丹田，肩膀放松。
功效：缓解整个背部疼痛，调整脊柱弧度，疏通任督二脉肝胆经络，有助提升人体阳气。
3第三式：扭转乾坤
作用：强肾，通畅带脉、督脉和胆经
▲时间：一分钟，手臂要用力，底盘要扎实，腰部要放松，旋转要大力。
两腿分开，与肩同宽，脚尖平行向前，双腿伸直，双手从两侧缓缓升起与肩平，随腰向左转，双肘松开微弯曲，身体保持中正。
头往左转反回来看自己的右脚后跟，若看不见，不能勉强，用余光去看。
要领：呼吸自然，气沉丹田，沉肩坠肘，转腰后感觉腰部微微拉到，酸痛即止，不能过度。
▲时间：一分钟，两边都要转一下。
两腿分开，与肩同宽，脚尖平行向前，双腿伸直，双手从两侧缓缓升起与肩平，随腰向右转，双肘松开微弯曲，身体保持中正，头往左转反回来看自己的左脚后跟，若看不见，不能勉强，用余光去看。
要领：呼吸自然，气沉丹田，沉肩坠肘，转腰后感觉腰部微微拉到，酸痛即止，不能过度。
功效：缓解腰背疼痛，有助于妇科疾患和便秘等问题。能强肾，通畅带脉、督脉和胆经。
伸筋拔骨，伸开经络强健骨骼拔走老病根，三式而已，非常简单，老师亲自指导，大家可以照着图片练习起来哦！
高碱性苜蓿酵素的功效与好转反应
1、辅助抑制癌症酸碱平酵素能增强机体免疫系统防御功能。有强效预防和抑制人体肿瘤和癌变作用
2、预防心脑血管病
当血管堵塞不足７０％时，人体无任何感觉，当堵塞超过７０％进入晚期时，人体才会有不良感觉！酸碱平有活血和养血的双调功能，长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。
3、止血、活血化淤、造血
酸碱平酵素有良好的止血功效，以及显著的补血功效，还有活血化淤、祛淤生新的明显效果。
4、调理月经，治疗妇科病
月经不调在中医上讲是血淤的表现，酸碱平酵素具有活血化淤的作用，适用于气血不足或月经过少，质稀色胆，小腹空痛、头晕眼花、心悸耳鸣，食欲不振等。
5、美白肤色、祛斑祛暗疮
酸碱平酵素能够促进肌肤血液循环，让皮肤自然美白，能够针对因内分泌失调或杂质沉淀等现象有特效。
6、增强体质，提高免疫力
酸碱平酵素可显著提高吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数，提高外围血中白细胞总数。减少白细胞的移动指数，提高免疫力。
7、抗疲劳，镇痛
酸碱平酵素能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性，还有明显的镇痛作用，对于癌症患者化疗使用时也有一些帮助。
8、抗氧化，延缓衰老
酸碱平酵素用温水冲泡之后服用，可使大鼠血液中的ＬＰＯ含量明显减少，脑组织中的ＬＯＰ减少最为显著，具有抗衰老作用。
医院开始将酸碱平酵素作临床运用，其中一家做肝移植手术的专家们将酵素用于术后病人的使用，发现原感染率为９５％的现象，服用酵素后感染率下降到１５％。酵素的重要性己引起医学届的高度重视！
《超级酵素》等数百本相关书籍中，都介绍了酵素具有与众不同的四大益处：１、酵素不是药，它没有一点反作用酵素是您先天就有的东西，在您的唾液、眼泪、血液中都有酵素，它对人体没有任何反作用！国度药监部门审核确认：酵素完整遵照了“应用平安、效果确切、质量稳定、运用便当”这四大准绳！２、能消弭您的多种病症《超级酵素》这本全球畅销书中记载，补充酵素后，胃溃疡、高血压、糖尿病、风湿、肿瘤、腰痛、背肌痛、坐骨神经痛、慢性肝炎、肝硬化等都会得到显著改善！不用吃药、医院，就能摆脱疾病的折磨！３、让您延缓衰老人类短命９０％是由于缺乏酵素！提示您留意－－这是１９５９年诺贝尔生理学奖得主科恩伯格说的！服用酵素后，您会变得眼睛亮堂、脸色红润、老年斑减少、精神充分、手脚有劲儿！美国１０９岁高龄的诺曼沃克在谢世前还不断在工作！机密就是服用酵素！４、能为您俭省大量医药费补充酵素后，很多疾病慢慢神奇般地消逝了，您的精神越来越好、身体越来越强壮，以至很难感冒！很多药不用吃了！医院了！您会发现本人省了大量医药费！酸碱平苜蓿酵：第一个阶段（１－３桶）是排毒，好多人吃完都说便便畅通并且量多；第二个阶段（３－５桶）养护肠道；第三个阶段（５－８桶）改善皮肤；第四个阶段（８－１０桶）改变体质，酸性体质变成碱性体质，解决肠道长时间便秘引起的雀斑、长痘、肥胖、乏力，每天坚持喝，健康排毒享瘦每一天！酸碱平苜蓿酵素前期的几种反应：第１种：便便稀，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好。第２种：便便正常的松软。第３种：排气多，也就是俗话说的放屁多，说明肠道缺氧。第４种：肚子胀，说明体内浊气多。第５种：不排便，说明肠道益生菌少，肠干
酸碱平紫花苜蓿酵素：
Acid-baseEnzymesseries
酵素是存在于所有生物体内的具有生物活性的分子物质，由种以上的氨基酸构成，因此也被称为“特殊蛋白质”，医学上称为“酶”。在结构和功能上与普通蛋白质完全不同，许多专家主张酵素应该独立编列为第八或第九大营养素。酵素主要负责催化生物体内的各种化学反应，人体内所有与生命活动相关的生化反应（如消化食物，能量转换，修复组织，抵抗病菌等）均由酵素催化或直接完成，蛋白质，脂肪，糖类，维生素，矿物质等营养素的消化，吸收，合成，代谢都是在酵素的帮助下才能完成，没有酵素就没有生命活动。诺贝尔化学奖得主波以尔教授说：如果人像灯泡，酵素就是电流。
酸碱平酵素是世界上唯一的专业排酸纠酸，调节人体体液，纠正酸性体质的一款苜蓿酵素产品，使人体体液恢复到正常的，健康的弱碱性状态。同时对于预防康复多种慢性疾病而言，也是一种无痛苦，无创伤，无副作用的高科技生物技术。具有操作简单，效果明显，不易复发，费用低廉等特点。它的高碱性度可以纠正造成慢性病，代谢病的酸性体质，使机体保持正常的平衡状态；添加的蔬果酵素促进代谢和吸收。它还含有优质蛋白质，多种微量元素以及维生素，可以提高免疫力，保护心脑血管系统，具有抗肿瘤，延缓衰老的作用
食用后有好转的反应
复合酵素不是药，不能代替药物使用，但它可配合药物食用，有协同增效缩短疗程的作用，好转后可根据病情减少药物使用量。
大部分的反应有共同性可供参考，避克怢了乱投医反而减缓其好转过程：
1.痒：由于空气、环境、饮食、药物等种种污染使所有的毒素一直累积在人体内无法排出，成为慢性病的根源，食用酵素后会把体内毒素排出，造成身体发痒情况，尤其是有红斑性狼疮的人更厇害。一般是从上半身开始发痒，慢慢由上往下移到腰部、手臂、大腿、小腿、脚盘，也有可能全身同时发痒，如有脚气的人，脚会更痒，会起小水泡，不要去刺破它，过几天它会自然干扁后脱皮掉落，此时，应多做让身体排汗的运动也就是排毒的运动，让它加速排毒，最好是快走不要慢跑，因为慢跑有可能伤到膝盖。一般发痒的时间为3-15天，也有间歇性的隔几个月痒一次，不过，以后的发痒基本上在下肢的末梢神经，如忍受得住可加大剂量，如忍受不住就减量或暂停几天等适应后逐步加量。
2.出脓：如牛皮癣、带状疱疹患者会出脓更多，更痒，此时不要去挠它，可用温水将酵素调成糊状涂在出脓处。，一个月左右就有很大的改善。
3.疼痛、酸麻：痛、酸、麻都是人体的预警系统，它借此告诉人体该部位有问题应该加以处理。可是，一般人却用止痛药类来抑制身体的疼痛、酸麻症状，也就是用止痛药来麻痹神经系统使其不再送讯号到脑中枢神经，造成局部的神经系统功能不彰。食用酵素后，它把神经系统及伤痛部位的细胞激活幵加以修补，这样有时会使酸痛更加严重，尤其是有痛风或尿酸过多的人感受更大。
4.大便污黑：食用后，大便会较顺畅且排出来的粪便污黑、恶臭甚至有很多油脂，这是将身体的宿便排出来。身体如有宿便，其中的毒素会被肠道吸收后迚入血液中传遍全身而引发疾病。有位小孩的手一直脱皮，有时脱到流血，医生认为是缺维生素B群，吃了很多纽崔莱类的保健食品没什么结果，吃了酵素后，连续三四天大便污黑且有油脂，手脱皮的毛病也好了。
5.便血：体内有伤淤血或有痔疮的人，喝了酵素后，它会分解淤血部位幵将乊排泄出体外，因此会有大量便血现象。有位患者以前有痔疮，经常便血，喝了酵素7天后去爬山时，竟然流血多到把内外裤都湿透了，这样的情况断断续续延续了一年多，便血渐渐少痔疮也好了。
6.经血增加：因为酵素的活化作用，它会把经血清理得更清爽，因此，月经的排血量会增加，但过一段时间后就恢复正常。
7.月经再来：酵素活化体内细胞，促使人体内分泌激素增长，使细胞恢复活力，延缓衰老，人变得更年轻。
8.腿部浮肿：吃了酵素身体就会排毒，开始几天会发痒或在伤口出脓，四五天后，它分解的毒素需要更多的水份来稀释再透过血液循环系统将乊排出体外，但是如来不及排泄出去就会往下走造成腿部浮肿现象，这种情况可能延续一两星期就会恢复正常。
9.身体发热：身体发热或甚至发高烧，大部分是由于克疫力强的人体内的白血球与病菌作战引起的现象。吃了酵素增强克疫力后在体内与潜伏的细菌作战使体温增高，此是正常现象，喝一两碗热姜汤再加倍食用酵素后躺下来睡觉，很快就会恢复正常。
10.口腔満烂：是排毒的反应。有位安徽的肺癌末期患者，医院认为还能存活2个月的时间，他每天吃酵素，20天后口腔満烂，吓的不敢再吃，后经介绍人强力要求，坚持食用，目前已过了8个月的时间，肿瘤大为缩小，身体在逐渐康复中。
11.食道灼痛感：有位川妹子吃了酵素后食道有灼痛感，原因是她吃辣椒和火锅把食道烫伤了。吃了酵素后把被烫伤部位的细胞及神经系统激活了，因此，重新有灼痛的感觉，一般这种现象在三四天后就会消失。
12.胃肠疼痛：有胃病或胃満疡的人，吃了酵素后，它会去修补胃肠的疾病或胃内的破洞，激活细胞和神经，因此会有胃肠疼痛现象，这种情况也会在三五天后消失。
13.血压升高：血厈升高一般都是因为血管有堵塞现象，血管必须加厈才能输送同样的血量到身体各个器官。酵素因能分解附着在血管壁的斑块，在将斑块透过血液循环系统排出体外时，这些碎片会在转弯处或血流缓慢部位造成暂时堵塞现象而使血厈突然升高，比原来高血厈的情况还要高一点，这种情况对高血厈患者尤其明显，是正常的好转反应，这种情况可能会断断续续拖上一个月。
14.早搏、心跳加速：血管有堵塞，心脏须加强工作把血液用力输送出去，也会产生早搏和心跳加速现象，这种跳动与一般心脏病患者平常发生的情况略为不同，不会对身体造成突然伤害。由于食用酵素后会比原来的情况严重一点，有些人无法忍受，我们建议减量或暂停食用，等调整好了之后再加量使用。
15.脚气（香港脚）：脚气一旦感染上了，可能一辈子都不会好，发作时奇痒也会产生小水泡，大部分的人都用药膏擦抹患处，过几天就不痒了，但是毒素还留在体内，不时发作，无法根治。吃了酵素后会将其毒素排出，脚气部位反而更痒，小水泡也跟着来，但小水泡过几天会消失，该部位会形成厚厚的一层死皮，然后自然脱皮也不再痒，这种情况会断断续续拖上几个月，脚气也会自动痊愈。
16.晕眩：晕眩大部分是脑部供血不足或以前头部受到创伤造成的，有位患者曾在高速公路上翻车，伤到头部，经常有晕眩现象，吃了酵素第三天，头晕到起不了床，但她坚持食用把晕眩的情况完全根治。
17.青春痘：无法完全消化的脂肪或蛋白，在体内会累积成为毒素，克疫力强的人会把这些毒素排泄出去，因此，脸上就会长满青春痘。吃了酵素后可以把吃下去的食物大部分消化后由人体吸收，不仅可减少食量达到减肥的目的，还可使青春痘消除。年纪大的人吃了之后反而会长出青春痘，主要是因为年纪大的人克疫能力降低，无法把体内毒素排出，吃了酵素后克疫力增强，酵素又可把体内器官的毒素分解后排泄出去，使老年人反而长出青春痘。
18.爱睏：有些人工作过劳，吃了酵素后，因它具备了植物的智慧，会强迫身体器官休息，使人非常睏倦，此时，切忌开车，一定要睡10-15分钟再开，否则会在开车时睡着了。
酵素是很神奇的产品，因为它具有植物的活性和智慧，迚了体内之后，会将体内所有不正常器官加以调整使其正常，我们认为它是一个多管闲事的保健食品，如果长期食用，会使人体的各项挃标恢复到标准之内，也就是全身所有的器官都非常健康正常的工作，如果有病也会自然消失。好转反应是正常的，是值得恭喜的事！人体得病会有一段酸、痛、麻等不一样的过程，要好转回来，须在相同的部位激活细胞和神经，同样会有酸、痛、麻的感觉，甚至更激烈。如果能够忍受就坚持吃甚至加量吃使其很快过去；如忍受不了，则减量或暂停食用，等调整过来后再慢慢加量。
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老和出毛病。
虽然这些毒素隐藏的很深，但我们依然是可以把这些毒素的藏身之处给挖出来的，我们只需要仔细观察自己的身体状况就可以。
1心脏有毒心脏的毒素藏在舌头、额头、神经、胸部上，如果我们的心脏有毒素了：
1、容易患上舌头溃疡的毛病；
2、额头上出现很多痘痘；
3、睡眠特别不好，容易患上失眠、心悸的毛病；
4、最严重的是，心脏内出现淤血，轻者会引起胸闷、心慌等症状，严重的会引起胸部刺痛，医院进行治疗。
心脏排毒方法1、按压心脏排毒要穴：少府穴
这是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
2、常喝绿豆汤
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
2肝脏有毒肝脏有毒，主要表现在：
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；
3、情绪容易抑郁；
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经；
肝脏排毒方法1、按压肝脏排毒要穴：太冲穴
动图
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
2、吃枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3脾脏有毒脾脏有了毒素，就会出现：
1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些；
2、白带过多。脾主管体内排湿，白带增多是体内湿气过多的体现；
3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的；
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。
脾脏排毒方法1、按压脾脏排毒要穴：商丘穴
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
2、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
4肺脏有毒如果我们的肺部有了毒素：
1、我们的皮肤会呈锈色，晦暗，无论多少护肤品都无法拯救；
2、很容易引起便秘，因为肺脏和大肠是一套系统，上面有了毒素，下面也会淤积；
3、多愁善感，容易悲伤。
肺脏排毒方法1、按压肺脏排毒要穴：合谷穴
动图
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
2、痛痛快快出一身汗
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
或者泡热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5肾脏有毒一旦我们肾脏当中的毒素堆积较多：
1、女性朋友就会出现月经量少，或经期短，颜色暗。
2、肾脏排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3、下颌长痘并且容易疲倦。
肾脏排毒方法1、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴
涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
2、多吃肾脏抗毒食品：山药
补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
现在大家都知道我们五脏的毒素会藏在哪里了，只需要平时注意观察自己的身体，然后根据不同的情况来对症排毒才能健康长寿~
活在人世间，人人都说烦。
上边有长辈，下有儿女缠。
出则忙事业，入则思三餐。
冒尖遭人妒，窝囊被人嫌。
权大恶梦多，无权办事难。
钱多思淫欲，钱少受贫寒。
坎坷人生路，何时走得完。
烦必伤身体，无端蚀本钱。
人生几多时，也就几十年。
烦事天天有，贵在心放宽。
世间许多事，谁人能做完。
与其烦着过，不如顺自然。
放下并随缘，静心学学禅。
换种方式看，雨天也灿烂。
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