脖子疼就一定是颈椎病吗？
先来说说颈椎病
医学上是这么定义的：颈椎病，是指颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发椎间关节退行性（即老化）改变累及其周围重要组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），出现相应的临床表现。
简单说来，医生要诊断是颈椎病，以下三个条件缺一不可：
颈椎间盘组织及关节发生改变；
这种改变影响了周围的组织；
并出现了临床症状如脖子疼等。
所以，单凭脖子疼是不能武断地认为是颈椎病的。
这些问题也能引起脖子疼痛！不仅是颈椎病，以下疾病也有引起脖子疼痛的可能。
颈部肌肉或韧带劳损
由于脖子长期保持同一个姿势引起。
颈部肌筋膜炎
颈部长时间处于牵拉紧张状态，引起脖子痛的不适感。
神经系统疾病
当神经系统出现异常，也能造成此类的症状。
如何自我鉴别真伪颈椎病呢？真颈椎病脖子痛的同时还出现了以下情况之一，应该考虑颈椎病的可能。
①手臂麻痹加剧
将一侧手臂水平伸直与肩同高，头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧，那么颈椎病的可能较大。
②疼痛持续存在
脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变，而是持续存在着，那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。
③四肢出现不便
脚下无力有“踩棉花”的感觉，双手的灵活性下降，扣扣子、夹菜等比较困难。
伪颈椎病出现以下状况，则表明并不是颈椎病引起的脖子疼痛。
①休息就能解决疼痛
长时间对着电脑工作后出现了脖子疼，其他症状都没有。离开电脑，休息一段时间，疼痛缓解了，那只是颈部肌肉劳损。
②转完脖子就没事儿
脖子又酸又疼，轻轻地转一圈，咦，不疼了。其实，这是累的，跟颈椎无关。
特别注意的是，若怀疑自己是颈椎病，别盲目到按摩室治疗，不正确的手法反而易使颈关节错位。医院的骨科或者脊柱外科请专业医生诊断并给出治疗方案。
如何预防颈椎病？一、纠正不良坐姿
长期不良坐姿最容易引起颈项肌的疲劳，久而久之会导致颈椎病。要预防颈椎病，首先要从正确的坐姿做起。
二、避免长时间低头或同一个姿势
长期对着电脑或者伏案工作的人群，尽量避免长时间保持同一个姿势。半小时就休息、远眺或者转动颈部一次，还可缓解眼睛疲劳。
三、选用合适的枕头
枕头过高或过低都可引起颈椎病。睡姿不同枕头高度不同，
仰卧：头枕在枕头上的高度应是8~10cm；
侧卧：则要与单边肩宽同等高（根据不同体型自我调整）。
四、常做颈椎操
闭上眼睛后深呼吸，将颈椎向前、后、左、右缓缓转动。顺时针、逆时针方向都做1~2次。每天做3~5次，能有效缓解颈部肌肉紧张，预防颈椎病。
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