导语：维生素B12是人体内不可或缺的维生素之一。一般来说，身体健康的情况下，没有长期服用其它的药物，是不会导致人体缺乏维生素B12的。
如果身体有一些慢性疾病，需要长期服用一些药物，那么是会影响到维生素B12的缺乏的。
比如一些有糖尿病人需要长期服用二甲双胍，是需要补充维生素B12的。
01为什么长期服用二甲双胍需要补充维生素B12？
“是药三分毒”，二甲双胍也是如此，经常服用二甲双胍的人，身体会面临维生素B12的缺失，这也是二甲双胍的副作用之一。
二甲双胍中的一些物质是会影响到我们的肠道蠕动的，对我们肠道内的菌落平衡也会形成不小的冲击，导致的结果就是我们的对维生素B12的吸收能力下降了。
而且其中的一些物质本身就会跟维生素B12发生反应，这样一来我们体内的维生素B12就更加缺乏了。
02经常服用二甲双胍，适量补充这种维生素，预防3个不适
烦躁不安
当脑部神经缺少营养时，患者会感觉烦躁不安，心乱如麻，严重失眠，不明原因的焦虑、心慌，另外记忆力、逻辑能力大不如前。
记忆力减退和皮肤发黄
缺乏维生素B12会使得大脑处于缺血缺氧状态，久而久之导致记忆力减退和健忘。
另外缺乏维生素B12也会使得红细胞变得易碎，释放大量胆红素，导致皮肤发黄。
周围神经病变
长病程糖尿病人因为血糖控制不好，或多或少都会存在周围神经炎，其主要症状是末梢神经麻木，疼痛，麻痹，所以要通过肌注甲钴胺得到缓解。
03维生素B12缺乏后，该怎么补充？
通过食补，也是医生比较推荐的一种方式，日常生活中带着吃一点富含维生素B12的食物，一般情况下就是可以的了。
主要就是动物的肝脏类，还有一些肉蛋奶，都是可以的，猪肝、牛肉、牛奶、鸡蛋等等，日常生活中带着吃一点，别太过抗拒。
最有效的办法当然是通过肌肉注射，一般是每次50~微克，每日或隔日1次，不过具体的注射剂量以及时间长短就要取决于疾病的程度和化验结果，这要听医生医嘱了。
其次是口服药，剂量一般是每次微克，每天三次，具体的情况也要听医生的医嘱。
结语：糖尿病人要清楚知道补充足够营养能有效防止并发症，尤其是维生素b12，然而它很容易让人忽略。
一般在日常饮食中营养搭配，碳水化合物、维生素、蛋白质等摄取足够能保证维生素b12充足。
但如果发现缺乏使并且有相关症状及时就医，根据医生指导补充，让症状得到缓解，也能避免糖尿病带来的其他问题。
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