面瘫，让很多人感觉到恐惧的一种疾病，很多人因为面瘫这种疾病导致了生活的各个方面都受到了巨大的影响，那么为了有效的减少这种疾病的危害，我们就需要面瘫患者的锻炼来做保障，那么面瘫患者的锻炼该如何的进行呢?
适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强
注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复
膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力
远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意
一旦发病，医院治疗，以免错过最佳治疗时机
勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩
面瘫患者的锻炼对于减少面瘫的后遗症，减少这种疾病对于患者的伤害的作用是非常大的，所以如果您不幸是一个面瘫的患者，一定要重视面瘫的锻炼工作
李主任诊室：
